மலையேற்ற துருவங்கள், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, மலையேற்றத்தில் பயன்படுத்தப்படும் துணை உபகரணங்களைப் பார்க்கவும். மலையேற்ற துருவங்கள் வெளிப்புற மலையேறுதல் மற்றும் கடக்கும் நடவடிக்கைகளுக்கு பல நன்மைகளைத் தரலாம், அதாவது நடைபயிற்சி ஸ்திரத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கால்களின் சுமையை குறைத்தல். மலையேற்ற துருவங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு சில தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன.
1. நீண்ட நடைப்பயணத்தின் போது, உங்கள் கரும்பு பூட்டப்பட்டுள்ளதா என்பதை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.
2. செருகாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்மலையேற்ற துருவங்கள்கடல் நீரில் அல்லது அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட நீரில், அதாவது ஹுவாங்லாங் மற்றும் ஜியுஜைகோவ். இல்லையெனில் அது கரும்பை அரிக்கும் அல்லது சுத்தம் செய்வது கடினம்.3. மலைச் சாலைகளில் நடைபயிற்சி, ஒரு பக்கத்தில் குன்றின் போது. மலைப்பகுதியில் மலையேற்ற துருவங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் ஆபத்து எளிதில் ஏற்படும்! பொதுவாக, இரண்டு கைகளுக்கும் கரும்பைப் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. மலைப்பாதையில் செங்குத்தான சாலைகளில், உங்களுக்கு முன்னால் மலையேறும் கம்பங்களைப் பயன்படுத்தி மக்களிடமிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் மலையேற்ற மின்கலங்களில் கவனமாக இருங்கள்.
5. திட்ரெக்கிங் கம்பம்மந்திரக்கோல் அல்லது வஜ்ரா குச்சி அல்ல. அதில் மென்மையாக இருங்கள். குச்சியை எவ்வளவு வன்முறையில் பயன்படுத்தினாலும், அது உடைந்துவிடும், அது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.
6. மூன்று மலையேற்ற துருவங்களின் கீழ் இரண்டு பிரிவுகளின் நீளத்தை சரிசெய்யும் போது கவனம் செலுத்துங்கள்: அடுத்த இரண்டு பிரிவுகளின் நீளம் முடிந்தவரை நீளமாக இருக்க வேண்டும், அதனால் வலிமையை சமமாக விநியோகிக்கவும் மற்றும் அதிகப்படியான நீண்ட பகுதியால் ஏற்படும் சேதத்தை தவிர்க்கவும் மலையேற்ற கம்பம். கரும்புகளின் சில பாணிகள் செதில்களைக் கொண்டுள்ளன.
